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Hortalizas

Las hortalizas según la parte de la planta comestible se clasifican en:

  • Frutos: Berenjena, pimiento, tomate, guindillas, calabaza.
  • Bulbos: Cebolla, puerro, ajo seco.
  • Hojas y tallos verdes: Acelgas, achicoria, cardo, endivia, escarola, lechuga, espinacas, perejil, apio, col, brócoli, coles de bruselas.
  • Flor: Alcachofa, coliflor.
  • Tallos jóvenes: Espárrago.
  • Legumbres frescas o verdes: Guisantes, habas, judías verdes.
  • Raíces: Zanahoria, nabo, remolacha, rábano.

 

Hortalizas2


Según el medio de conservación, las hortalizas se clasifican en:

 

  • Hortalizas frescas: Se venden a granel o envasadas.
  • Hortalizas congeladas: Prácticamente tienen las mismas propiedades que frescas.
  • Hortalizas deshidratadas o desecadas: Se les ha eliminado el agua.


Según el color las hortalizas se clasifican en:

 

  • Hortalizas de hoja verde: Son las verduras y aportan pocas calorías y tienen un gran valor alimenticio por su riqueza en vitaminas A, C, el complejo B, E y K, minerales como el calcio y el hierro y fibra. El color verde se debe a la presencia de la clorofila. Son ejemplo de verduras: lechuga, escarola, repollo, achicoria, berro, acelga y espinaca.
  • Hortalizas amarillas: Estas hortalizas son ricas en caroteno, sustancia que favorece la formación de vitamina A. El caroteno se aisló por primera vez a partir de la zanahoria, hortaliza a la que debe su nombre.
  • Hortalizas de otros colores: Contienen poco caroteno pero son ricas en vitamina C y en las vitaminas del complejo B.

 

 


  
 
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